第 30 章（1/2）

番外一

W市的八月十分的炎热，基本上日平均最高温度能达到四十度。不下雨，挂在头顶的太阳就要大发神威，人要是在外行走，基本上就是汗流浃背的状态。然而，高温酷热完全阻止不了某人日复一日往健身房里跑的决心。

风行健身的三楼公共区域，日常是不开放空调的，不是为了省电，而是因为用处不大，一大群人再一起做运动挥汗如雨的，那散发出来的热量，真不是一般的中央空调hold的住的，而且开空调需要关闭门窗，一大堆人身上的汗液和信息素的气味能直接把人熏晕过去。因此只有私教区带学员的教练才能享受到空调的待遇。

作为健身房的老板，同时兼任明星教练（教练工作基本上已经处于停滞状态，手下的学员有且仅有一人，那就是她学生兼老公？兼工作上的战略合作伙伴徐朗同志。）的沈贞一，此时此刻正在室内温度直逼室外的三楼器械区。

只见她双手抱胸，两只长腿随意的支棱着，头部轻轻歪向一旁，双眼正目不转睛的盯着单杠上正在奋力做着单杠卷腹运动的年轻男子。

“你主要得用腹部的力量，而不是腰部的力量，不然腰会疼的。”沈贞一皱皱眉，看见对方动作逐渐变形，脸上不自觉的露出不满的表情——虽然是孩子他爸，但是作为一个专业的健身教练，看见有人在自己面前做出变形的动作，她潜意识里就想第一时间去纠正。

徐朗收紧腹部，重新规范动作，然而他发现……

自己竟然有种力不从心的感觉！从前明明不是这样子的！

“算了，你先休息一下吧，在这样下去，小心伤着腰了。”沈贞一上前两步，伸出手示意对方先停下来休息一会。

“这是怎么回事？我怎么感觉使不上力气？”徐朗流着汗，一副难以置信的表情。要知道，之前他可是坚持健身六年，身体素质早就超出寻常BETA一大截，健身房里的器械，就没有他玩不转的。

“让我看看。”沈贞一也露出疑惑的表情，按理来说，徐朗虽然怀孕生孩子期间没有机会做一些强度大的训练，但他平时早就习惯坚持运动，自己也经常陪他在保证安全的前提下进行锻炼，虽然过了差不多一年，但是不至于素质下滑的如此明显。

她刚才注意到，徐朗四肢的力量变化不大，但是腰腹力量却明显大不如前了（糟糕，反攻的希望估计更加渺茫了。）。

她伸出手，在他腹部微微施加力量。

“你用力绷紧腹部的肌肉。”沈贞一神情认真，打算好好检查一下徐朗的腹部肌肉群。

“嗯。”徐朗之前的腹肌锻炼的非常漂亮，整整齐齐的八块，就像是一块精致美味的排块巧克力。可是自从生完孩子，腹部的线条就变得松弛起来，原本的线条变得模糊不清，八块巧克力，几乎要融化成一块了。只要一想到这一点，徐朗就会觉得郁闷，所以自从做完月子，他就开始加大运动量，势必要把自己的身材恢复成原样。

只是经过一段时间的锻炼，体脂的确是下去了，四肢的肌肉线条也开始明显，可是腹部，他漂亮的腹肌，仍旧是没有踪影。

徐朗则是铆足了劲，想要让自己腹部的肌肉变得明显一点，决不能在自己的“老婆”（其实是老攻），面前丢脸。

“呃……你确定完了没有？”徐朗心里升起一股异样，偏偏沈贞一还是一副若无其事。

“我知道是怎么回事了。”沈贞一收回手，“你的腹直肌，也就是人们常说的腹肌，通常分为六到八块，现在出现了分离的症状，大约是因为之前妊娠期腹部过于膨胀的缘故。”她面无表情，眉毛却忍不住抽动了一下，徐朗怀疑，她心里一定是憋着笑的。

“你说什么？”徐朗一脸惊恐。

“你不用担心，腹直肌分离不会对你的健康有太大影响，只是会导致腹壁松弛，不太……呃……符合你的预期，但是当然，这不算什么，你无论什么样子，都是最可爱的。”沈贞一一本正经道。

“那我的八块腹肌呢？”徐朗表示接受不了。

“呃，一般来说，这种情况会在产后半年到一年逐渐恢复，当然恢复的程度与个人的身体素质，和锻炼的程度有关。”

“你是说如果我坚持锻炼，最多一年就能像从前一样了？”徐朗松了一口气。

“理论上是这样没错。”沈贞一望着徐朗，看见他似乎放松了下来，接着继续道：“不过，你也是知道的，人的肌肉就像是松紧带，过渡拉伸之后，松了劲道，虽然会回弹，但是难免会变得比以前松弛。”

徐朗的表情再度变得紧张起来：“你是说，我的八块腹肌再也回不来了？”

“哦，那当然也不是。”沈贞一摊摊手。

“我的祖宗，你能一次性说完吗？”徐朗变得有些气急败坏了。

“我的意思是当然能够恢复，但是很可能恢复不了原样。”

“那到底是什么样子？”

“简单来说就是，平时放松时肯定是不如从前紧致了，不过，如果你鼓劲的时候，肌肉轮廓还是会和从前相去无几。”像这样的案例，其实在健身房十分常见，不少产后的欧米茄都会来健身房锻炼塑形，当然沈贞一没有接受过这样的案例，但从前她负责过一段时间的案例汇总，所以对此比较了解。

“好吧……那也总比一直这样要强。”徐朗心里既有些庆幸，又有些失落。

沈贞一和徐朗结束锻炼，各自冲了个澡。上车后，眼见车子行驶的方向偏离的了回家的轨道。

“你是不是转错道了？”徐朗狐疑道。

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