第98章 西园寺回归（2/2）

“什么事？”流川枫靠在篮架边，手插口袋，一脸冷淡。

“你又想教我扣篮？”樱木眨巴着眼。

“不是。”西园寺认真道，“我要和你们一起训练。而且，是特别训练。”

“特别？”流川眉毛微挑。

“说白了就是魔鬼训练吧？”樱木神情有些紧张。

“差不多。”西园寺微微一笑。

“你们两人，是湘北最具成长性的球员，但你们的缺陷也最明显。我在十几天前遇到了青峰大辉，流川枫现在你如果遇上他，你会被打爆的。而且跟他差不多的天才还有5个，下个学期我们就会遇上他们了！”他一字一句道，“如果想站在更高的舞台，就必须从现在开始改变。”

流川枫看了他片刻，淡淡开口：“我可以接受训练，但我不想改变我的风格。还有我不会被打爆！”

“我不会改你风格，我只让你更‘完整’。”西园寺迎着他的目光，“你喜欢一对一得分，那我就教你怎么在阅读全场的同时依然打爆对面。”

流川枫眼神微动，点了点头。

“那我呢？”樱木迫不及待地问。

“你？”

“你要从零开始，把脚步、传球、视野、篮板判断……全部在练！”

“什么？！”樱木炸毛。

“只有打好根基，你才能跳得更高，挡得更狠。”西园寺平静道，“你想成为全国第一大前锋，这点痛你忍不了？”

樱木咬了咬牙，重重点头：“行！我练！”

“很好。”西园寺笑了。

“那我们，从现在开始。”

……

流川枫专属训练：阅读·协作·爆发连锁

1. 镜像控球训练：西园寺站在他面前模拟各种防守状态，迫使流川在0.5秒内做出突破方向判断。

2. “两秒传导”练习：流川每一次触球，必须在两秒内完成传球或出手选择，强化处理球决策。

3. 假突破-突回位打板进攻：提升突然停步后的中距离跳投精准率与节奏感。

4. 反向快攻联动：与西园寺进行二人快攻协作，练习在高速中如何完成空中接力与反传。

“你不是不能传球。”西园寺在一次训练后看着他说，“你是不愿意相信别人能跟上你。”

“但如果是我呢？”

流川沉默良久：“……那就传。”

……

樱木花道专属训练：基础·感知·战术执行

1. 原地假动作+脚步位移训练：重点打造第一步起动、转身、小碎步落位等基础动作。

2. 篮板判断模拟：西园寺站在不同角度投篮，樱木需判断球落点、对抗、抢板，提升球感与落点理解。

3. 罚球每日150球：建立肌肉记忆与投篮稳定性。

4. 攻防转换移动路线练习：增强比赛中快速反应与空间认知能力。

“跳得高没用。”西园寺拿着球砸向他的胸口，“就算跳的再高！你还是会把球放到篮筐里，只要抓准时机，给你一个大火锅并不难！”

“记住，真正强的内线不是靠身体压人，而是靠判断压迫。”

樱木涨红着脸，却咬牙默默继续练习。

……

数日后，湘北篮球馆夜晚灯光未熄。

三道身影在球场上奔跑，汗水飞溅。

西园寺传球，流川空切上篮得分。

下一回合，西园寺突破后分球，樱木准确补位，双手抓板补扣。

三人默契日渐提升。

宫城躲在球馆门口偷偷看了一眼，感慨地咂舌：

“这仨人疯了吗？天天练到晚上十点还不回家……”

赤木走过来，双手抱胸看着场内那三道拼命训练的身影，低声笑道：

“湘北未来可期！”

“只有这样，我们离开了，湘北也能变得更强。”

……

西园寺真望着训练中的流川与樱木，目光如炬。

“等到全国赛开始的时候……”

“湘北，会变成所有对手的噩梦。”