第13章 准备早餐（1/2）

很快厨房里就为这位古小姐准备丰富的早餐。厨师为古离离准备了丰富孕妇餐的过程，充满了细心与温情，每一步都蕴含着对孕妇健康的深深关怀。

清晨，当第一缕阳光穿透厨房的窗户，厨师便开始了忙碌而又充满爱意的一天。他深知，孕妇的饮食不仅要美味可口，更要营养均衡，能够满足胎儿成长和母体健康所需。因此，他特意挑选了最新鲜的食材：有机蔬菜、精选瘦肉、新鲜水果以及富含oga-3的深海鱼类，每一样都经过严格筛选，确保无污染、无农药残留。

首先，他小心翼翼地清洗着这些珍贵的食材，用流动的清水轻轻冲刷，生怕破坏了它们原有的营养成分和口感。接着，他熟练地拿起锋利的菜刀，开始精心切割，每一刀都精准无比，将食材处理成最适合孕妇消化吸收的大小和形状。

在烹饪环节，厨师更是将技艺发挥到了极致。他选择用低温慢炖的方式来烹制肉类，这样既能保持肉质的鲜嫩多汁，又能让营养成分充分释放，易于孕妇吸收。对于蔬菜，他则采用了清炒和蒸煮的方式，保留了蔬菜的原始色泽和清新口感，同时也锁住了大量的维生素和矿物质。

为了增加孕妇餐的多样性，厨师还特意准备了几道色香味俱全的汤品。他用文火慢熬的鸡汤，加入了红枣、枸杞等滋补食材，不仅香气四溢，更有着极好的滋补效果。还有一道鲜美的鲈鱼汤，鱼肉细腻，汤汁奶白，既满足了孕妇对蛋白质的需求，又有助于胎儿的大脑发育。

当然，甜点也是孕妇餐中不可或缺的一部分。厨师亲手制作了几款低糖、无添加剂的甜品，如红豆糯米糕、香蕉奶昔等，既满足了古离离对甜食的渴望，又不用担心血糖升高的问题。

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