第三十九章：训练需从基础起（1/2）

“我……”沐云袖看着于总管，在这个年龄可以做她父亲的男人，眼中的希翼之色，浓烈的快要冒出来了。

看得出来，他是从内心深处真正接受了她这个夫人，希望她能和九渊好好相处。

心中一动，在这种眼神下，拒绝的话她突然就说不出口了：“那便去吧！”

她答应了！

闻言，余良兴奋异常，差点蹦起来，手舞足蹈。

“夫人若无事，老朽就先行退下了。”

“嗯。”

生怕小夫人会反悔，他快步离去。

沐云袖眼看余总管不发匆忙的往外走，目露疑惑。

她是不是被坑了？

。。。。。。。。。

离午膳时间还早，沐云袖用完早善，喝茶休息一会，换了一身轻便的衣物，开始在九昙阁围着院子散步。

寒毒发作，使这个身体元气大伤。费尽心思，一个月闭门不出的精心调养，总算恢复些许。

知晓她要在院中散步，做些运动锻炼身体。红绸四人一致赞成，只是担心小姐再次失踪，选出武功最好的青缎，紧紧相随。

慢跑、蹲马步、俯卧撑、仰卧起，蛙跳……

每个刻入骨髓的训练项目，她都做了个遍。

不过，她都是在不伤身的情况下，量力而行。

比如，坚持做了二十个仰卧起坐，她便休息一会，恢复体力后，再继续坚持做二十个俯卧撑。

高强度的训练，还不能展开。

她现在要循序渐进，先打好基础，慢慢改善体质，逐步提升训练强度，才不会伤身。

。。。。。。

主楼，书房。

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