第十九集 更年期俱乐部（一）（2/2）

正在这时候，唐主任敲了一下门，把头伸了进来。“哟，小华，你还没有结束呢，还有病人呢？时间不早了，该收拾收拾走吧！”唐主任非常关心。

“嗷，知道了。”华吉探头，跟唐主任笑了笑。“我这就结束了。”唐主任关上了门，走了。

李颖老师不好意思的说：“耽误你时间了。华吉呀，你讲的太清楚了，还真没有人，像你说的这么清楚呢。那你说我该怎么办？”

“这样吧，李老师，我给你开一些补肠胃的药。不过呢，你现在应该彻底的，改变您的饮食习惯。”

“哦，怎么改变？”

华吉说：“您首先要做一件事，就是改变，您每餐的主次结构，也就是说每顿饭呢，只有四分之一是主食，所谓主食就是米饭和面粉；而四分之二呢，是蔬菜和水果，尤其是蔬菜，要烹调过的；而另外的四分之一，就是蛋白类的，也就是鱼啊，肉啊。我想，您应该能做得到吧？”

李老师看着华吉说：“把主食减少，可是，我可爱吃面条啦，还有馒头，这些都不能多吃啦？”

“是啊，你一定要减少馒头和面条的摄入量，尽量减少，而用蔬菜来代替。”

“好吧。”李老师翻了翻眼。

“李老师，如果您要是，不改变您的生活方式，那健康就会越来越糟，您自己选择吧！”

“那我当然要选择健康，我会尽力改变的。”李老师想都没想，就回答说。

“我相信您，李老师。过一段时间，您一定会变了一个人的。”

“谢谢你啦，华吉！”李老师拿起开好的处方走到门口，她又转过头，张开嘴想问什么，见华吉正忙着收拾桌子，便把话又咽了回去，开门走了。