第24章 训练（2/2）

蚕宝宝裹着自己厚厚的被子爬到了里优面前，里优看了看面前用被子把自己捂得严严实实的沐晨风：……

“出来训练。”

“训练……？训什么练？什么训练？”

沐晨风一脸懵逼。

“士兵与军官分院毕业要求为学生体能素质最低达标线B级，沐同学，目前你的体能素质为D级，作为你的实习指导的导教，我有义务好好训练你的身体；作为你协定婚约的伴侣，我也应该督促你提升体魄，以后哪怕又爆发了星兽潮，跑也能跑得比人家快。”

“要不明天吧……现在太晚了……”

某位退堂鼓一级打手又想开始发挥老本行。

里优一如既往优雅而淡定的一笑，他嘴角牵起一个漂亮的弧度，眉眼弯弯，明亮的银色眼眸看上去人畜无害，沐晨风却莫名感觉不寒而栗。

感觉面前就像是披着天使皮的恶魔……

里优“嗯？”了一声，眸色闪了闪，虽然仍是笑吟吟的，沐晨风体内强大的求生意志顿时警铃大作。

“俗话说得好，一日之计在于晨……午晚，一边之计在于春……夏秋冬，一年四季，全年无休，我换个衣服，马上就来……”

沐晨风算是明白了，里优这个家伙，语气温柔，气场却很强大，带着一种不容拒绝的上位者的气息，沐晨风拒绝的话硬生生憋进了肚子里，只能乖乖脱下自己的棉被换了身买回来之后一次都没穿过，吊牌还是刚刚才摘的运动背心和运动短裤，从蚕宝宝进化成了穿着运动装的弱鸡少女。

弱鸡少女抱着面前的哑铃，大有孟姜女哭长城之气势，那英勇就义的表情，很难让人不联想到她是去为国捐躯的。

其实只是沐晨风太懒了，不想动，沐晨风都在心里佩服自己，明明都打算放假这几天风吹又日晒，自由又自在了，结果现在还要每天元气满满地接受新打击……

里优将沐晨风带到了客厅悬挂的沙袋前，脱掉上衣衬衫，露出漂亮的腹肌和手臂精瘦的肌肉，开始了细致的讲解。

“今天我先教你上肢训练，其中最基础的是核心力量训练，首先试着稳定躯干、脊椎中立，用胸腹肌肉发力，带动手臂，注意不要由手肘代偿发力，否则会损伤腕关节……”

天气炎热，客厅又没有开空调，男人细密的汗水顺着额头留下，褪去了平日里衣冠楚楚的斯文与优雅，现在的里优显得更加野蛮而迷人，空气中弥漫着的都是男性荷尔蒙的气息，沐晨风的视线几乎没从里优的马甲线和肱二头肌上挪开。

沐晨风：阿巴阿巴……这腹肌真强壮……不是，这手臂真像巧克力……不是，沐晨风你在干什么！专心上课！上课！

沐晨风试图专心，听了几段讲解后在心里欲哭无泪，导教，听不懂啊喂！

里优边说边演示，见沐晨风一脸迷茫，直接开始实操，只见他一个利落干脆的出拳，速度极快，力量强劲，动作带风。

“砰”，沙袋破了。

“不好意思，没控制住力度。”里优转了转手腕，淡淡地说，仿佛已经习以为常，他转头问沐晨风，“学会了吗？”

沐晨风：……

这家伙！绝对是恐吓吧！绝对的！最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢